Haltung, die trägt

Pilates begleitet mich seit 20 Jahren. Aus vielen Jahren in klassischen Schreibtischberufen der Agentur- und Kommunikationswelt kenne ich die Auswirkungen von Stress auf den Körper nur zu gut: Nacken-, Rücken und Kopfschmerzen. Oder krank werden, wenn endlich Urlaub ist. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Erschöpfung sind oft Symptome eines Lebensstils, der sich ändern lässt.

Als zertifizierte Pilatestrainerin und Ernährungscoach schaffe ich auf der Matte einen Raum, um genau diesen Druck abzugeben. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern um Schmerzfreiheit und um eine Haltung, die von innen kommt – körperlich in Form von Tiefenmuskulatur und Stabilität, geistig in Form von Resilienz. Denn unsere innere und äußere Haltung beeinflussen sich gegenseitig. Pilates schenkt dem Kopf eine Pause und bringt zurück, was im Alltag oft verloren geht – die Gewissheit, die eigene Gesundheit selbst in der Hand zu haben.